โยคะเพื่อสุขภาพดี+VCD

ข้อมูลสินค้า

ราคา : 99 บาท
หมวดสินค้า : Local Books
ยี่ห้อสินค้า : MIS Publishing Co., Ltd.
รหัสสินค้า : MI026TBAS1TVANTH-1253462
ร้านค้า : LAZADA.CO.TH
* ราคา ณ.วันที่ 2017-12-04 08:23:10

Product details of โยคะเพื่อสุขภาพดี+VCD

โยคะเพื่อสุขภาพดี+VCD
สร้างความยืดหยุ่น
ลดการหดเกร็งกล้ามเนื้อ
- เสริมความแข็งแรง
กล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนต่างๆ
- เพิ่มความสมดุล
ระบบร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เพื่อให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ
สาธิตโดย วรณัน มะลิวัลย์
พิเศษ!
ท่าโยคะป้องกัน “ออฟฟิศซินโดรม” เหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศฝึกง่าย ใช้เวลาน้อย
หนังสือ : 1 เล่ม
เนื้อใน : 4 สี
ชนิดปก : ปกอ่อน
VCD : 1 แผ่น
จำนวน : 160 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 145 x 210 มิลลิเมตร
น้ำหนัก : 295 กรัม
ผู้แต่ง : วรณัน มะลิวัลย์
มาสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย พร้อมเสริมความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย "โยคะเพื่อสุขภาพดี +VCD" เล่มนี้กันเถอะ "โยคะ" นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่างนิ่มนวล โดยโยคะในแต่ละท่าจะเน้นส่วนต่างๆ ของร่างกายแตกต่างกันไป เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป รวมไปถึงผู้ที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน จึงทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดอาการปวดเมื่อยตามมา หากปล่อยไว้นานอาจทำให้กลายเป็นโรค "ออฟฟิศซินโดรม" ได้ ดังนั้นจึงควรบริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ ซึ่งโยคะนี้เองที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ เมื่อฝึกแล้วจิตใจจะสบายแล้วร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย
- ความหมายของโยคะ
- ประเภทของโยคะ
- ความแตกต่างระหว่างโยคะกับการออกกำลังกายอื่นๆ
- หัวใจสำคัญของการฝึกโยคะ
- หลักการหายใจ
- โยคะแบ่งการหายใจเป็น 4 ประเภท
- ข้อควรปฏิบัติในการฝึก
- ข้อระวังในการฝึก
- ประโยชน์โดยรวม
- โยคะท่าศพอาสนะ

ข้อมูลจำเพาะของ โยคะเพื่อสุขภาพดี+VCD

รายการสินค้าในกล่อง
  • โยคะเพื่อสุขภาพดี+VCD
คุณสมบัติทั่วไป
SKUMI026TBAS1TVANTH-1253462
กลุ่มอายุ12 - 14 Years
โมเดลMIS Publishing Co., Ltd.-9786165274722
Size (cm)145.0x210.0
Weight (kg)0.295
Warranty typeไม่มีการรับประกัน

หัดเล่นคีย์บอร์ดเบื้องต้น + VCD
หัดเล่นคีย์บอร์ดเบื้องต้น + VCD
128 บาท -0%
150 บาท
หัดเล่นอูคูเลเล่ง่ายนิดเดียว+VCD
หัดเล่นอูคูเลเล่ง่ายนิดเดียว+VCD
99 บาท
 
ขิมเบื้องต้น + VCD
ขิมเบื้องต้น + VCD
128 บาท -0%
150 บาท
VCD ตำนานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช 1 + 2 + 3 + 4
VCD ตำนานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช 1 + 2 + 3 + 4
199 บาท -57%
458 บาท
รูปร่างสวยด้วยแอโรบิก+VCD
รูปร่างสวยด้วยแอโรบิก+VCD
93 บาท -15%
109 บาท
เล่นกีต้าร์โปร่งเป็นเร็ว + VCD
เล่นกีต้าร์โปร่งเป็นเร็ว + VCD
102 บาท -15%
120 บาท
คู่มือขับรถเบื้องต้น+VCD
คู่มือขับรถเบื้องต้น+VCD
99 บาท
 
โยคะบำบัดโรค+VCD
โยคะบำบัดโรค+VCD
99 บาท
 
ด้วยเกล้า [VCD] ปี 2530
ด้วยเกล้า [VCD] ปี 2530
129 บาท
 
Phonics ออกเสียงให้เหมือนเจ้าของภาษา + VCD
Phonics ออกเสียงให้เหมือนเจ้าของภาษา + VCD
99 บาท
 
ฟิตหุ่นให้สวยด้วยแอโรบิก + VCD + Audio CD
ฟิตหุ่นให้สวยด้วยแอโรบิก + VCD + Audio CD
128 บาท -0%
150 บาท
แอโรบิก + VCD + Audio CD
แอโรบิก + VCD + Audio CD
128 บาท -0%
150 บาท